Épaule douloureuse : comment ne plus perdre vos gains d'amplitude ?
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Ma Routine Articulaire on Instagram: "💧 Cet exercice tout simple peut soulager ton épaule en quelques minutes ! 📲 Abonne-toi à la page @ma_routine_articulaire pour débloquer ton corps, sans prise de tête ! Tu galères avec une douleur à l’épaule ? Chaque mouvement te tire, te bloque ou t’empêche même de dormir ? 😣 Alors l’exercice de la pendule, que tu vois ici, pourrait être une vraie bouée de sauvetage pour toi. 👨‍⚕️ Utilisé en kiné depuis des années, ce mouvement doux aide à : 🔹 Décompres
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