اگر جلوبازوهای بزگ می خواهید، این روش را امتحان کنید ! #نکات_بدنسازی
2:01
اگر جلوبازوهای بزگ می خواهید، این روش را امتحان کنید ! #نکات_بدنسازی
47 views3 months ago
YouTubeعلم عضله و تغذیه
اگه کفتربند رو اشتباه آزاد کنی، کارت تمومه.اینجا شوخی نداریم! #آموزش_دفاع_شخصی #ورزش #امنیت #mma
0:55
اگه کفتربند رو اشتباه آزاد کنی، کارت تمومه.اینجا شوخی نداریم! #آموزش_دفاع_شخصی #ورزش #امنیت #mma
1.7K views1 month ago
YouTubeآماده باش
⚠️ این ۱۰ رفتار، مردو از رابطه فراری میده#عشق_سالم#روانشناسی_رابطه#روانشناسی
0:06
⚠️ این ۱۰ رفتار، مردو از رابطه فراری میده#عشق_سالم#روانشناسی_رابطه#روانشناسی
29.4K views2 months ago
YouTubeElham 4k
‎احمدم / کمک های اولیه و سلامتی‎ on Instagram‎: "حتما نباید ضربه ای وارد بشه تا شما دچار آسیب در لگن و یا کمر بشید خیلی از افرادی که یکدفعه دچار شکستگی لگن و یا کمر شدن اصلا ضربه ای به بدنشون وارد نشده بود اما یکدفعه آسیب های جدی بروز کرد که زندگیشون مختل شد. اولین دلیل و شایع ترین دلیل که باعث میشه شما حتی قبل از رسیدن به سن ۴۰ سالگی دچار همچین آسیب های بشید خوردن خوراکی های هست که حاوی اسید فسفریک هست مثل نوشابه ها ، چای سرد و... که از درون باعث فرسایش و از بین رفتن استخوان میشند. و اگر یک مقد
0:11
‎احمدم / کمک های اولیه و سلامتی‎ on Instagram‎: "حتما نباید ضربه ای وارد بشه تا شما دچار آسیب در لگن و یا کمر بشید خیلی از افرادی که یکدفعه دچار شکستگی لگن و یا کمر شدن اصلا ضربه ای به بدنشون وارد نشده بود اما یکدفعه آسیب های جدی بروز کرد که زندگیشون مختل شد. اولین دلیل و شایع ترین دلیل که باعث میشه شما حتی قبل از رسیدن به سن ۴۰ سالگی دچار همچین آسیب های بشید خوردن خوراکی های هست که حاوی اسید فسفریک هست مثل نوشابه ها ، چای سرد و... که از درون باعث فرسایش و از بین رفتن استخوان میشند. و اگر یک مقد
82K views4 months ago
Instagramfast_health20
‎ضربات پنالتی‎ on Instagram‎: "...⬅️در روش جورجینهو و لواندوفسکی بازیکن حرکت می کند و هنگام زدن ضربه پنالتی یک لحظه پشت توپ می ایستد و به دروازه بان نگاه می کند و توپ را عکس حرکت دروازه بان می زند➡️ ✴️ شرایط این نحوه پنالتی زدن : ۱- معمولآ دروازه بانها اطلاع کافی از این شیوه دارند و عمومآ قبل از ضربه زدن پنالتی شیرجه نمی زنند. ۲- اکثر پنالتی زنان در این روش ضربه های پنالتی را بصورت زمینی و سرعت معمولی می زنند ؛ در این شرایط ضرورتی ندارد دروازه بانها شیرجه بلند بزنند.✴️ ✳️ ۳- پاتک دروازه بانها :
0:35
‎ضربات پنالتی‎ on Instagram‎: "...⬅️در روش جورجینهو و لواندوفسکی بازیکن حرکت می کند و هنگام زدن ضربه پنالتی یک لحظه پشت توپ می ایستد و به دروازه بان نگاه می کند و توپ را عکس حرکت دروازه بان می زند➡️ ✴️ شرایط این نحوه پنالتی زدن : ۱- معمولآ دروازه بانها اطلاع کافی از این شیوه دارند و عمومآ قبل از ضربه زدن پنالتی شیرجه نمی زنند. ۲- اکثر پنالتی زنان در این روش ضربه های پنالتی را بصورت زمینی و سرعت معمولی می زنند ؛ در این شرایط ضرورتی ندارد دروازه بانها شیرجه بلند بزنند.✴️ ✳️ ۳- پاتک دروازه بانها :
25.6K views3 months ago
Instagrampenalty.shotout
‎مربی بوکس / احسان پشتیبان‎ on Instagram‎: "فینت کردن همون گول زدن و تظاهر به ضربه زدنه که کانلو متخصص این کاره یک روش دیگه از کانلو (توی فیلم هست) اینجوریه که با دست جلو به سمت بدن حریف فینت میکنه که باعث پایین اومدن گارد حریف میشه و در نهایت دست عقب رو بالا میزنه🔥 حتما این روش های گول زدن رو برای بوکسورهایی که میشناسی بفرست🤝 . . . #بوکس #مربی_بوکس #بوکسور #آموزش_بوکس #احسان_پشتیبان #تحلیل_بوکس #بوکس_آماتور #بوکس_حرفه_ای #بوکس_بانوان #رزمی #مبارزه #کانلو_آلوارز"‎
0:28
‎مربی بوکس / احسان پشتیبان‎ on Instagram‎: "فینت کردن همون گول زدن و تظاهر به ضربه زدنه که کانلو متخصص این کاره یک روش دیگه از کانلو (توی فیلم هست) اینجوریه که با دست جلو به سمت بدن حریف فینت میکنه که باعث پایین اومدن گارد حریف میشه و در نهایت دست عقب رو بالا میزنه🔥 حتما این روش های گول زدن رو برای بوکسورهایی که میشناسی بفرست🤝 . . . #بوکس #مربی_بوکس #بوکسور #آموزش_بوکس #احسان_پشتیبان #تحلیل_بوکس #بوکس_آماتور #بوکس_حرفه_ای #بوکس_بانوان #رزمی #مبارزه #کانلو_آلوارز"‎
3.9K views3 months ago
Instagramehsan.poshtiban
‎HooshFit | هوشفیت‎ on Instagram‎: "🔥 پشت‌سازی اصولی با این برنامه کامل زیر بغل! 🔥 اگه می‌خوای پشت پهن‌تر، ضخیم‌تر و قوی‌تر بسازی، باید ترکیبی از حرکات کششی، پهن‌کننده و ضخیم‌کننده رو کنار هم انجام بدی. این برنامه دقیقاً همین کار رو می‌کنه! 💪🦍 🏋️‍♂️ برنامه روز زیر بغل 1️⃣ لت دست باز ماشین 🎯 هدف: پهنای پشت (Lats) – دست باز یعنی تأکید بیشتر روی بخش خارجی لت. – سینه بالا، گردن جلو نیاد، از کمر نکش! 2️⃣ زیر بغل هالتر خم (Bent-Over Barbell Row) 🎯 هدف: ضخامت کل پشت – کشش را از آرنج شروع کن، نه
1:12
‎HooshFit | هوشفیت‎ on Instagram‎: "🔥 پشت‌سازی اصولی با این برنامه کامل زیر بغل! 🔥 اگه می‌خوای پشت پهن‌تر، ضخیم‌تر و قوی‌تر بسازی، باید ترکیبی از حرکات کششی، پهن‌کننده و ضخیم‌کننده رو کنار هم انجام بدی. این برنامه دقیقاً همین کار رو می‌کنه! 💪🦍 🏋️‍♂️ برنامه روز زیر بغل 1️⃣ لت دست باز ماشین 🎯 هدف: پهنای پشت (Lats) – دست باز یعنی تأکید بیشتر روی بخش خارجی لت. – سینه بالا، گردن جلو نیاد، از کمر نکش! 2️⃣ زیر بغل هالتر خم (Bent-Over Barbell Row) 🎯 هدف: ضخامت کل پشت – کشش را از آرنج شروع کن، نه
20.5K views4 months ago
Instagramhooshfit
بدل خفه کردن از پشت سر#شیهان دان شش#دفاع شخصی#جودو شیهان سید محمد شعاع
بدل خفه کردن از پشت سر#شیهان دان شش#دفاع شخصی#جودو شیهان سید محمد شعاع
930 viewsDec 4, 2022
aparat.comuomo1414
‎دکتر حوصله | حرکات اصلاحی | آسیب ورزشی‎ on Instagram‎: "⁨ � استفاده زیاد از موبایل و تبلت باعث تغییر فرم ستون فقرات بچه‌ها شده. قوز پشت، گردن رو به جلو و شانه‌های افتاده مشکلاتیه که این روزها توی بچه‌ها خیلی می‌بینیم. اما نگران نباشید. با ۴ حرکت ساده که توی این ویدیو آموزش می‌دم، می‌تونید به پیشگیری و حتی اصلاح قوز در کودکتون کمک کنید. ✅ تمرین‌ها علمی، کاربردی و بدون نیاز به وسیله خاصه. 📌 فقط روزی چند دقیقه وقت بذارید. 📩 اگه نیاز به برنامه کامل و تخصصی اصلاح فرم بدن برای فرزندتون دارید، کافیه
‎دکتر حوصله | حرکات اصلاحی | آسیب ورزشی‎ on Instagram‎: "⁨ � استفاده زیاد از موبایل و تبلت باعث تغییر فرم ستون فقرات بچه‌ها شده. قوز پشت، گردن رو به جلو و شانه‌های افتاده مشکلاتیه که این روزها توی بچه‌ها خیلی می‌بینیم. اما نگران نباشید. با ۴ حرکت ساده که توی این ویدیو آموزش می‌دم، می‌تونید به پیشگیری و حتی اصلاح قوز در کودکتون کمک کنید. ✅ تمرین‌ها علمی، کاربردی و بدون نیاز به وسیله خاصه. 📌 فقط روزی چند دقیقه وقت بذارید. 📩 اگه نیاز به برنامه کامل و تخصصی اصلاح فرم بدن برای فرزندتون دارید، کافیه
783.9K views8 months ago
Instagramdr.hoseleh
درمان گرفتگی عضلات پشت ساق
درمان گرفتگی عضلات پشت ساق
7.4K viewsDec 3, 2024
aparat.comفیزیوتراپی فانتوم زنجان
‎مربی آنلاین‎ on Instagram‎: "این تمایل به راه های ساده و پر سرعت رسیدن به شکم و پهلو صاف عجب بازار گرمی برای شیاد های ،پکیج های دمنوش لاغری … پکیج لاغری شکم و پهلو توی ۲هفته و……هزاران فریب و دروغ دیگه تا زمانی که سطح مطالعه و اطلاعات ماها کم باشه همچنان خریدار داره…. عزیزای دلم ممکنه اگه افتادگی پوست که یه بخش خیلی بزرگش به نوع ژنتیک شما برمیگرده با ورزش رفع بشه اماااااا، افتادگی زیاد و غیر طبیعی رو نمیشه 💁🏻‍♀️ هرکی ام بهتون گفت میشه داره سرتون کلاه میزاره 🤷🏽‍♀️ اما این ب این معنی نیس پس بی
0:48
‎مربی آنلاین‎ on Instagram‎: "این تمایل به راه های ساده و پر سرعت رسیدن به شکم و پهلو صاف عجب بازار گرمی برای شیاد های ،پکیج های دمنوش لاغری … پکیج لاغری شکم و پهلو توی ۲هفته و……هزاران فریب و دروغ دیگه تا زمانی که سطح مطالعه و اطلاعات ماها کم باشه همچنان خریدار داره…. عزیزای دلم ممکنه اگه افتادگی پوست که یه بخش خیلی بزرگش به نوع ژنتیک شما برمیگرده با ورزش رفع بشه اماااااا، افتادگی زیاد و غیر طبیعی رو نمیشه 💁🏻‍♀️ هرکی ام بهتون گفت میشه داره سرتون کلاه میزاره 🤷🏽‍♀️ اما این ب این معنی نیس پس بی
101.7K viewsJul 24, 2024
Instagramati_fit.mom
تکنیک های انجام حرکت پرس سرشانه با هالتر
2:17
تکنیک های انجام حرکت پرس سرشانه با هالتر
4.4K viewsJun 1, 2019
YouTubeFitness Pro
کمک های اولیه: چطور جلوی خفگی را بگیریم؟
4:07
کمک های اولیه: چطور جلوی خفگی را بگیریم؟
47.2K viewsAug 23, 2017
YouTubeBBC Persian
How to High Accuracy Freekick // آموزش شوت کات دار با دقت بالا
21:06
How to High Accuracy Freekick // آموزش شوت کات دار با دقت بالا
114.7K viewsJul 17, 2020
YouTubeAhmadreza Fs
آموزش نحوه صحیح انجام حرکت زیربغل لت پشت گردن
0:59
آموزش نحوه صحیح انجام حرکت زیربغل لت پشت گردن
18.8K viewsMay 22, 2018
YouTubeFITAB APP
آموزش رانندگی حرفه ای. ده کاری که باید قبل از استارت زدن جلوی افسر راهنمایی انجام بدی
14:54
آموزش رانندگی حرفه ای. ده کاری که باید قبل از استارت زدن جلوی افسر راهنمایی انجام بدی
51.6K viewsNov 15, 2020
YouTubeآموزش رانندگی حرفه ای
🤣جالب ترین و خنده دار ترین تیک تاک های افغانی 🤣
14:39
🤣جالب ترین و خنده دار ترین تیک تاک های افغانی 🤣
465.9K viewsDec 31, 2020
YouTubeKabull City
آموزش ضربه بیهوشی
1:01
آموزش ضربه بیهوشی
46.1K viewsAug 24, 2021
YouTubeآموزش دفاع شخصی سعید غفاری (کانال دوم)
ترفند جلوگیری از خفگی😱
0:32
ترفند جلوگیری از خفگی😱
8.4K views3 months ago
YouTubeترفند روزانه
گیربکس چیست و چطوری کارمیکنه؟
3:47
گیربکس چیست و چطوری کارمیکنه؟
129.5K viewsMar 6, 2022
YouTubeChizomiz
مانع های دوچرخه در هند!!
0:21
مانع های دوچرخه در هند!!
3.2M views8 months ago
YouTubeFaktenWelt
کاملترین آموزش پنالتی در فوتبال
10:20
کاملترین آموزش پنالتی در فوتبال
56.9K viewsNov 18, 2023
YouTubeleosaeid Fs
روش های جلوگیری از برق گرفتگی
5:35
روش های جلوگیری از برق گرفتگی
830 viewsJan 11, 2024
YouTubeبرق آموز
پرس سرشانه دمبل نشسته (اجرای صحیح)
3:31
پرس سرشانه دمبل نشسته (اجرای صحیح)
24.9K viewsOct 5, 2023
YouTubeFit TV I شبکه فیتنس
آموزش نحوه صحیح پشت بازو هالتر ایستاده
0:56
آموزش نحوه صحیح پشت بازو هالتر ایستاده
5.6K viewsApr 24, 2022
YouTubemehdikazemifit
بهترین حرکات پشت یا زیربغل - برنامه تمرینی 1
13:03
بهترین حرکات پشت یا زیربغل - برنامه تمرینی 1
88.5K viewsMay 23, 2023
YouTubeFit TV I شبکه فیتنس
آموزش حرکت پشت بازو دمبل کیک بک
0:49
آموزش حرکت پشت بازو دمبل کیک بک
3.8K viewsJan 4, 2021
YouTubeمرکز تناسب اندام و سلامت فیتیار
آموزش کامل حرکت پشت بازو هالتر خوابیده
0:47
آموزش کامل حرکت پشت بازو هالتر خوابیده
33.6K viewsApr 19, 2022
YouTubemehdikazemifit
آموزش تمرین پشت بازو دمبل جفت خوابیده
1:24
آموزش تمرین پشت بازو دمبل جفت خوابیده
1.4K viewsMay 7, 2023
YouTubeFitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس
حرکت دیپ نیمکت برای عضلات پشت بازو
0:33
حرکت دیپ نیمکت برای عضلات پشت بازو
1.2K views3 months ago
YouTubefitfoxen
See more