ویدئو ورزش اسپینینگ- 45 دقیقه ورزش اسپینینگ حرفه ای | آی فیتنس
ویدئو ورزش اسپینینگ- 45 دقیقه ورزش اسپینینگ حرفه ای | آی فیتنس
89 views5 months ago
namasha.com
‎سمیرا | مربی اسپینینگ / فیتنس / TRX /بدنسازی‎ on Instagram‎: "اسپینینگ یکی از بهترین ورزش‌ها برای چربی‌سوزی و تقویت بدن هست! 🚴‍♀️🔥 این ورزش عضلات چهارسر ران، همسترینگ، ساق پا، شکم، کمر و گلوت‌ها رو به شدت درگیر می‌کنه و همزمان به سیستم قلبی‌عروقی هم کمک می‌کنه.🚴‍♀️#اسپینینگ"‎
0:17
‎سمیرا | مربی اسپینینگ / فیتنس / TRX /بدنسازی‎ on Instagram‎: "اسپینینگ یکی از بهترین ورزش‌ها …
4.5K views4 months ago
Instagramsamiranorozi
‎امین شفیعی | لایف استایل | کلیستنیکس‎ on Instagram‎: "این تمرینات جایگزین خوبی برای تمرینات با وزنه و دستگاه هستش، که البته برای افراد مبتدی نیست . نکات: 🔴تمرین اول سرت با دستت باید در دامنه منفی یک مثلث تشکیل بدا و باسنت در بالاترین نقطه بدنت باشه. 🔴تمرین دوم موقع رفت آرنج ها به طرف زیر بغل خم میشه و موقع برگشت از زیر بغل دور میشه و باز میشه. 🔴تمرین سوم انگشتای دست با زاویه ۴۵ درجه به سمت بیرون قرار میگیره؛ باسن باید منقبض باشه و ثابت باشه ، به قوز آخرش هم دقت کن. 🔴تمرین آخر پا ها از زمین
0:23
‎امین شفیعی | لایف استایل | کلیستنیکس‎ on Instagram‎: "این تمرینات جایگزین خوبی برای تم…
65.9K views4 months ago
Instagramaminshafieiiii
‎اموزش و تربیت سگ،ادرین کنل‎ | ‎IGP training تمرینات ورزش ای جی پی. قسمت محافظت. دمای هوا در زمان تمرین ۳۸ درجه‎ | Instagram
2:31
‎اموزش و تربیت سگ،ادرین کنل‎ | ‎IGP training تمرینات ورزش ای جی پی. قسمت محافظت. دمای هوا در …
31.6K viewsJun 13, 2022
Instagramgerman_shepherd_working_line
بهترین حرکات شکم | 30 نمونه تمرینات شکم برای عضله سازی و چربیسوزی شکم - مجله ورزشی فیتامین
بهترین حرکات شکم | 30 نمونه تمرینات شکم برای عضله سازی و چربیسوزی شکم - مجله ورزشی فیتامین
Aug 7, 2021
fitamin.ir
‎سمیرا|بدنسازی|فیتنس|عضله سازی|چربی سوزی|ایروبیک|اسپینینگ|دَنس‎ | ‎دلتنگمو شما میشه بگید👍😉🤍 #fitness #workout #برنامه_تمرینی #برنامه_تمرینی_هوم_جیم #برنامه_تغذیه_ورزشی #فیتنس #بدنسازی #بدنسازی_بانوان...‎ | Instagram
‎سمیرا|بدنسازی|فیتنس|عضله سازی|چربی سوزی|ایروبیک|اسپینینگ|دَنس‎ | ‎دلتنگمو شما میش…
58.9K viewsMar 22, 2025
Instagramsamirakarami_gym.fit
اسپینینگ Spining | باشگاه ورزشی | مجموعه ورزشی رشد
اسپینینگ Spining | باشگاه ورزشی | مجموعه ورزشی رشد
Jan 20, 2020
roshdsport.ir
0:59
‎لوازم ماهیگیری | چرخ ماهیگیری | چوب ماهیگیری | بانه فیشینگ‎ on Instagram‎: "✅چوب اسپینین…
55.4K viewsNov 24, 2024
Instagrambaneh_fishing
7:57
ورزش در خانه با آذر- شنای سینه
66.7K viewsOct 7, 2012
YouTubeAzar Varahra
4:22
تمرین پینگ پنگ ، انواع مختلف تمرین پینگ پنگ
8.6K viewsDec 5, 2020
YouTubeکانال تنیس روی میز کینگ پنگ
11:59
ورزش صبحگاهی - روزبیستم و ششم - تمرین با کش - فیتنس - ورزش در خانه
589 viewsOct 31, 2020
YouTubeArmita.fitarmy
25:13
ورزش صبحگاهی - روز چهارم - تقویت عضلات پا - فیتنس - ورزش در خانه
2.4K viewsOct 7, 2020
YouTubeArmita.fitarmy
21:54
پانزده دقیقه ورزش صبحگاهی برای شروع یک روز عالی - شری ولنس
35.2K viewsJul 31, 2021
YouTubeSheri Wellness
17:17
ورزش صبحگاهی - روز سوم - تقویت عضلات بازو - فیتنس - ورزش در خانه
1.9K viewsOct 6, 2020
YouTubeArmita.fitarmy
11:49
آموزش سه حرکت مهم بدنسازی با یک دستگاه برای تقویت عضله سینه
36.1K viewsFeb 10, 2021
YouTubeDrAlirezaMiri
13:43
سری کامل بدنسازی و برنامه ی تمرینی فیتنس | چطور استاد خودتون باشید(2024)
39.3K viewsMar 19, 2021
YouTubeFarhad Technique فرهاد تکنیک
14:13
ورزش برای پا و باسن درخانه با کش : 6 حرکت عالی برای فرم دهی باسن و پا در خانه
19.3K viewsSep 10, 2020
YouTubeSheri Wellness
5:53
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm …
417.5K viewsSep 25, 2020
YouTubeGilda Fitt
15:43
آموزش کار با کش بدنسازی همراه پیلاتس - تمرینات پا و باسن و پشت و سرشانه
48.4K viewsFeb 13, 2020
YouTubeSheri Wellness
0:08
تمرینات سخت ورزشی
9.3K viewsOct 15, 2023
YouTubeتمرین کن
1:05
حرکات تمرینی بدنسازی بانوان
9.4K viewsFeb 15, 2022
YouTubepars powder
4:02
آموزش بدنسازی از ابتدا
87.7K viewsMay 6, 2020
YouTubeAli aminiharandi
11:04
برنامه تمرینی بازوی آرنولد
47.1K viewsJul 7, 2022
YouTubeFit TV I شبکه فیتنس
31:56
ورزش چربی سوزی در خانه
104K viewsApr 25, 2020
YouTubeZiZi Hyper
5:25
چوب و چرخ ارزان برای اسپینینگ
6.8K viewsFeb 5, 2021
YouTubeSon of nature
18:02
تمرین بدنسازی عضلات سینه در باشگاه
21.4K viewsApr 10, 2022
YouTubeBenyamin Jahromi
3:14
برنامه تمرینی سینه با کریس بامستد
37.7K viewsFeb 6, 2022
YouTubeFit TV I شبکه فیتنس
14:37
بهترین تمرین سینه+آموزش کامل حرکات
68.8K viewsJun 21, 2021
YouTubemehdikazemifit
30:18
سی 30 دقیقه تمرین ورزشی در خانه
3.8K viewsApr 4, 2025
YouTubeMahsa Rezaie
0:28
آموزش صفر تا صد ژیمناستیک # آکادمی اسپین
1.9K views7 months ago
YouTubeمجموعه تخصصی باله و ژیمناستیک اسپین مینا نظام زاده
See more videos
Static thumbnail place holder