●Grip a bar in your hand. Hold it tight. ●Twist the bar back and forth, left to right, over and over. ●Repeat for three sets with each arm for about 40 seconds.

Back pain can have many causes, from poor posture, muscle weakness, joint stiffness and even more serious problems in the spine. But chances are—if there was no traumatic injury or incident that led ...

Ideal para trabajar una gran variedad de grupos musculares, las dominadas han sido y serán siempre el ejercicio básico por excelencia para tener una espalda estética y funcional según dictaminan los e ...

Las redes sociales han vuelto todavía más peligrosos y manipuladores a las personas narcisistas. El psicólogo Omar Rueda aborda este tema en su nuevo libre.

El Edifice es un reloj de Casio con un diseño potente y llamativo que ha conquistado a los hombres amantes de los relojes grandes. Se vende rebajado en Amazon y está arrasando.

Lying on a bench, grab two dumbbells and extend your arms straight up. Keeping your elbows fixed and tucked in, slowly lower the bar until it is about an inch from your forehead. Always keep your ...

Si sa che gli italiani sono famosi e apprezzati in tutto il mondo. Ovunque vai potrai trovare una piccola comunità che ti fa ...

The pull-out method is a risky contraceptive option that involves a penis-owner removing—or attempting to remove—their penis from a vagina owner before ejaculation, explains Dr. Ingber.

è un ex fotografo diventato falegname che ha scoperto il suo amore per il ciclismo dopo aver acquistato una bici da pendolare poco dopo essersi trasferito a New York City, che il pendolarismo si è tra ...

The Sleep Number True Temp is basically a five-star-hotel pillow you can actually take home. The cover feels cool the second your head hits it, and the proprietary foam fill adjusts so it’s never too ...

No tengo dudas, pero sí muchas pruebas: el HUAWEI WATCH GT 6 es el smartwatch ideal para los que salimos en bici, con potenciómetro y hasta 21 días de batería ...

Costantino Vitagliano è tornato in televisione. Lo ha fatto a Storie al bivio su Rai2, il talk condotto da Monica Setta, dove ha ripercorso gli ultimi anni segnati dalla malattia. Ma che malattia ha ...