¡Bienvenidos al tercer entrenamiento del mes de febrero! Qué rápido pasa el tiempo, ¿verdad? Parece mentira que hace tan solo unas semanas estuviéramos dando la bienvenida a febrero y a estas alturas ...

¿Crees que la edad es un obstáculo para lucir unos glúteos firmes y tonificados? ¡Para nada! Con esta rutina exprés, diseñada especialmente para mayores de 50 años, descubrirás que solo necesitas unos ...

Los glúteos son un grupo muscular que se encuentra a la altura de las caderas y sobre el que muchas personas deciden trabajar. Sin embargo, debes saber que para una rutina integral, tendrás que ...

Los entrenamientos más completos de gimnasio son aquellos en los que buscamos trabajar todas las partes del cuerpo por igual, los llamados full body pensados para tonificar y definir nuestra ...

El entrenamiento GAP (glúteos, abdomen y piernas) es una de las disciplinas más completas que puedes realizar desde la comodidad de tu hogar. Con el ritmo acelerado de vida que llevamos, muchas ...

Aunque hacemos ejercicios para tener una espalda fuerte, hacemos nuestros entrenamientos tren superior periódicamente y trabajamos duro para conseguir hacer una dominada, tampoco hay que negar lo ...

¡Bienvenidos al tercer entrenamiento del mes de julio! La primera semana del mes aprendimos un nuevo entrenamiento de full body que nos vendrá de maravilla para mantenernos en forma durante las ...

Los especialistas recomiendan repetir esta rutina, al menos, tres veces por semana para observar resultados a corto plazo. Los detalles en la nota. En los últimos años, el entrenamiento en casa se ...

Retro Step Up. Este es un ejercicio que trabajará todas tus piernas pero estará concentrado en tus glúteos. Para realizarlo necesitas de una superficie alta. Puedes tomar algunas mancuernas para ...

¿Por qué es importante? Porque esta zona es una de las que las mujeres buscan trabajar más, y aunque parece complicada hay ejercicios que se pueden hacer en casa y ayudar a mejorar Tener glúteos ...

Hacer ejercicio de forma regular no solo ayuda a mantener un peso saludable, sino que es clave para prevenir enfermedades cardiovasculares, mejorar el estado de ánimo y aumentar la energía diaria.