Patry Jordán nos ha enseñado en múltiples ocasiones ejercicios para reducir muslos y piernas en general, que te servirán para incorporar en tus entrenamientos.

Si quieres entrenar y perder peso, pero tu agenda es ajustada, existe una alternativa ideal que puedes realizar sin salir de ...

En ese sentido, se recomienda incorporar ejercicios para la parte interna del muslo a la rutina de entrenamiento, puesto que ofrecerán beneficios notables.

Lo primero que debes saber es que es difícil perder grasa de forma localizada, y la cara interna de los muslos no es diferente al resto del cuerpo. Pero si realizas ejercicios específicos para ...

Los 5 ejercicios básicos de Patry Jordán Sentadillas La sentadilla, bien ejecutada, trabaja directamente los músculos del muslo, de la cadera y los glúteos.

Ejercicios simples para la parte interna del muslo Ejercicio 1: comienza ubicando el pie derecho sobre una toalla, manteniendo el pie izquierdo firmemente apoyado en el piso.

La consigna que da título a este libro ‘Yo puedo con todo’ es el mantra que ha llevado a su autora, Patry Jordan a la cima del fitness mundial. En 2014 abrió su canal de Youtube Gym Virtual ...

Cómo realizar 100 sentadillas al día Patry Jordan sugiere repartir el reto de las 100 sentadillas en diferentes variantes para hacer la rutina más dinámica y eficiente.

Existe una serie de ejercicios que apuntan a trabajar y desarrollar la parte interna del muslo, los cruciales aductores.

Así consigue la reina española del ‘fitness’, una de las mujeres más seguidas en YouTube, que millones de personas hagan abdominales con ella cada día.