Aquí te dejamos una selección de los podcasts y apps que más nos gustan para meditar, desconectarte un rato y reconectar ...

Las noches pueden ser el momento ideal para calmar pensamientos y liberar tensiones. Estas 7 prácticas de mindfulness ayudan ...

Relájate mientras disfruta escuchando estos 10 títulos que te enseñarán un montón sobre el yoga y la meditación.

Hemos seleccionado las mejores herramientas que te ayudarán a volver a la calma a través de la meditación guiada y la atención plena.

Guía Headspace para la meditación Disponible en Netflix, esta serie está compuesta por ocho capítulos de unos 20 minutos de duración que realizan un acercamiento a la práctica del mindfulness.

Entrenar el cuerpo es importante, pero ejercitar la mente es igual de esencial, especialmente en épocas de estrés, ansiedad o elevada carga de trabajo, en las que nos puede ayudar mucho el ser ...

Descubre técnicas naturales y juegos caseros para reducir el estrés sin medicación y mejora tu bienestar desde casa de forma ...

El estudio, cuyos resultados se publicaron esta semana en la revista científica JAMA Psychiatry, puso a prueba en 200 participantes aleatorios que experimentaban un programa de ‘mindfulness ...

La respiración y la meditación serán tu guía para hallar tu luz en la noche oscura del alma. Además durante la entrevista realizó una meditación guiada de unos dos minutos como regalo para ...

La asociación Adicam lleva a cabo en Pontevedra un taller de mindfulness y neurociencias. Laura J. Ruz busca aportar calma en momentos difíciles 11 may 2025 . Actualizado a las 05:00 h.

Con tan solo 20 minutos al día para relajarnos podría ayudarnos a no cometer esos errores que cometemos en las carreras.

“El Mindfulness surge como una herramienta efectiva para reenfocar la atención, disminuir el estrés y mejorar la calidad de vida.